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太過分！普悠瑪列車21日發生嚴重翻覆意外，釀成18死190傷的慘劇，當時也出動了大批警力前往救援，而竟有兩名嫌犯趁著警方忙於救援的期間，到新馬站附近的一間工廠偷電纜線，自以為神不知鬼不覺的兩名嫌犯，最後還是被警方逮捕，警方怒斥「再累都要抓！」蘇澳分局表示，23日上午11時許，馬賽派出所副所長邱喆宇，利用救災之餘在轄內執行治安維護查訪時，於蘇澳鎮大成路段的一間民宅內發現有人竟在剪除電纜線外皮，立即通報所內的同仁到場協助，進入屋內後發現多捆已剪去外皮之電纜線及剝線刀等物，並在現場查獲安非他命毒品1包，員警立即逮捕在場2名嫌犯，並查扣電纜線300餘公斤，全案依違反竊盜罪嫌及毒品危害防制條例移送臺灣宜蘭地方法院檢察署偵辦。蘇澳分局表示，法律無假期，雖然員警全力在協助救災，但對於轄區內的治安也不會有絲毫鬆懈。影音來源詳見臉書粉絲專頁：蘇澳分局波麗士《TVBS》提醒您：◎珍惜生命拒絕毒品，健康無價不容毒噬2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導借錢不成殺人？清潔工遭起底 16年前曾勒脖襲胸 晚上拒去這校區 陰陽眼學妹：工地門口站整排 毒蟲狂違規卻「方向燈打好打滿」 網友笑：要員警往這追

文/ 司徒達賢華人傳統親子關係沿襲下，產生一代代的嚴父，特別是在家族企業裡， 如何放下權威，學習傾聽第二代的心聲，將會讓接班傳承更為順利成功。家族傳承過程中，創業的長輩如果能適度降低權威心態，以更開放的方式來聆聽晚輩未必成熟的想法、以雙向互動而非單向教誨的方式，來啟發他們思考的廣度與深度，其接班傳承肯定更順利成功。在華人文化傳統中，「嚴父」是十分主流的父親形象，而且每一代的為人父者，在親子關係上又往往會沿襲他們父親的行為模式，於是產生一代又一代的「嚴父」 ，此一現像不僅形塑了華人傳統的家庭氛圍，也影響了許多正式組織中的領導風格。場景如果轉移到家族企業，此一現象更加明顯。創業有成的企業家，絕大多數都精明能幹、精力充沛，對任何事不僅有自己的想法，也充滿著自信心。他們為自己企業投注了一生的心血，事業領域、內部製度都是自己一點一滴所創建，甚至大部分經營團隊成員都是創業者親自拉拔培養的。這些創業家在組織中的角色與上述家庭中的嚴父角色極為接近，且互相增強。創業家生命中最愛的就是這個事業，而另一個最愛的當然是子女，尤其是準備接班的子女。許多創業家內心深處都希望接班子女能和自己一樣精明能幹、勤勞樸實，而且在經營理念上和自己完全相同，甚至期望經由家族的傳承，可以將自己的生命和企業永遠結合在一起。這樣的期待，加上家庭中父親的權威角色，使接班過程中兩代的溝通常會出現障礙。第二代的教育背景、價值觀念、對外界環境的認知，都不會和長輩一模一樣。兩代間的互相磨合、妥協、接納，都需要雙方能以開放的心胸來體諒對方的觀點、吸收彼此的長處，進而整合出雙方都能接受的行動方案。近年來，我們常向西方成功家族企業取經，然而他們現在已經早過了創業的一代，而且在文化上，「嚴父」文化也不如我們強烈，因此本文中的議題較少觸及。而期望自己家族長輩能更願意聆聽子女的想法、更有耐心和子女討論經營理念背後的道理，卻是目前台灣許多第二代的共同心聲。更多論壇文章 不是柯文哲 他才是「白目之王」！ 華人為何愛喝熱開水？國民黨是「幕後推手」 分拆與財技：郭董最大罩門！ 年薪千萬總經理也想離職，沒有一個工作不委屈 從經濟學看韓國瑜這個「產品」為什麼會紅？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去

記者周楷、李維庭／台北報導距離選戰不到一個月時間，民進黨台北市長候選人姚文智馬不停蹄拚全力拉票，今（29）日更挺進松山區掃街拜票，民進黨籍選區議員也跟著壯大聲勢；至於台北市長柯文哲針對婦聯會的發言遭到批評，姚文智也火力全開，砲轟柯文哲向權貴靠攏。▲姚文智到松山區拜票。不放過每一雙手，台北市長候選人姚文智掃街拜票，挺進松山區民生社區，選區議員也緊跟在旁壯大聲勢，一步一腳印，徒步走遍大街小巷。▲姚文智徒步掃街，支持者紛紛給予鼓勵。民進黨台北市長候選人姚文智：「第二胎每個月1萬，一直到6歲，總共72萬。」見到年輕媽媽，把握機會大談育兒政見，姚文智更拋出要蓋親子樂園。民進黨台北市長候選人姚文智：「以放電樂園為主題，作為未來台北市更多年輕的爸爸媽媽帶小朋友來這裡進行各種遊戲的體驗。」▲姚文智遇到年輕媽媽，把握機會大談育兒政策。呼應蘇貞昌提的親子博物館，但話鋒一轉，提到對手柯文哲的婦聯會爭議，姚文智火力全開，隔空嗆聲柯文哲硬拗。民進黨台北市長候選人姚文智：「（柯文哲）講說改變政治文化，要追求公義的社會，如今你一件都做不到，而且你還向權貴，向這些官夫人，向這些過去搜刮台灣民脂民膏的人靠攏。」▲姚文智痛批柯文哲。被點名的柯文哲則是在臉書PO文，強調面對質疑會檢討，還說「對錯誤的援引例證感到抱歉，『轉型正義』的工程比想像的複雜」，企圖止血，並繼續狂打公宅政績牌，為內湖公宅開工動土，但挑在選前一個月，柯文哲也被質疑是選舉考量。▲出席公宅動土典禮被質疑選舉考量，柯文哲強調與選舉無關。台北市長柯文哲：「（記者：剛好都在選前耶！）不是啦，我有跟他們講說一定要真地開工我才要來，不要假開工。」雖然柯文哲強調一切都跟選舉無關，但選戰進入倒數階段，任何動作確實都會被放大檢視。更多三立新聞網報導聲援婦聯會引爭議！柯文哲：感到抱歉佩琪又生氣！柯苦笑：我回去叫她少寫柯聲援婦聯會 姚：民進黨也該譴責柯阿北討好深藍票？他：深藍還是投丁丁

作者為政治大學東亞所博士過去一周，兩則大陸的教育新聞讓我心有所感。一則是廣東地產富豪楊國強的國強公益基金向北京的清華大學承諾捐款22億人民幣（99億新台幣），另一則是位於杭州的西湖大學正式成立，這所私立大學（大陸稱為民辦高校）背後的「西湖教育基金會」已經累計獲得了超過35億人民幣（超過150億新台幣）的捐款承諾。北京的清華大學已經在計算機、工程等學科名列世界第一，而其基礎就是其每年高達千億新台幣的鉅額預算（與此相對，台灣大學的預算僅約150億！）。西湖大學目標十餘年後與在一些大學排行榜名列世界第一的加州理工學院比肩，倘若其果真能以鉅額資金招募到足量的高級人才、並進行相應的硬體投資，這個目標當然也不是做不到。在高等教育，有錢並非萬能，但沒有錢是萬萬不能的。那些真正有學識的知識份子，就像兩千多年前的孔子，到世界各地都能落腳；他們會在全球尋求最適合自己的工作環境，以實現他們的抱負。當然，他們既然有選擇，就不只是看錢而已；不過北京與杭州確實有其迷人之處，尤其後者的山光水色與居住品質都已頗為不俗，其實是大大加分。我曾在另文指出，一個社會一旦富裕、開始對高等教育大量投資，很容易就孵化出一些可以與百年名校相提並論的新興學府。香港大學、香港科技大學、新加坡國立大學，與新加坡南洋理工，都有多個學科躋身世界前10，其成功都離不開充沛資金的挹注。按照既有的財富規模與發展趨勢，5年內中國國內生產毛額可望趕上美國、15年後有機會發展到美國與歐洲總和的程度。中國的主要都會，如北京、上海、杭州、廣州等等，變得像波士頓、紐約、舊金山、洛杉磯、芝加哥、倫敦、香港、新加坡等城市一樣，有兩所以上躋身世界前列的大學，應該是情理之中。美國在二十世紀初的「進步時代」，在反腐敗、反逃稅壓力之下，富裕階層提升自我要求、捐資興學，使得私人捐資的文化設施大幅增加，這種現象可能也將在中國大陸重現。而一旦經由政治加溫形成社會風尚，人們會在事後將其錦上添花，認為這是「兩千多年來中國人對教育的熱忱」所致，就像數十年來對美國富豪的「社會責任」的盲目吹捧。而事實則是，沒有外在的政治與法律壓力，單靠個人的良心覺悟，是很難讓「成功人士」回應社會的各種需求的。我預期，獲得更大量資金挹注的中國的大學，未來幾年勢必會讓各個國際大學排行榜出現翻天覆地的變化，十餘年內世界大學五百強裡必然會有超過百所大學位於中國大陸。未來幾年是中國的品質提升的時代，愈來愈多地方的微觀環境將可與日本、新加坡比擬，位居世界一流；而高等教育的整體環境也將出現蛻變，化蛹成蝶。大陸的高等教育實力其實已經不容小覷。從最近的自然指數（natural index）來看，中國不僅穩居世界排名第二，且學術科研產出雖仍僅美國一半，但已是德國與英國的一倍，更且是前12名的科技大國中唯一實力上升、且FC值的年度升幅高達13.3%的國家。在中國之外，排名第13的印度升幅達5.8％，而新加坡的排名則為第15，且升幅達8.8％；這個五百萬人的小國的學術科研產出已經勝過排名第18的台灣，而且台灣如同其他多數較為先進的國家一樣，FC值在2016到2017年的比較中是減少的，且降幅達4.5%，在前18名中降幅僅略優於法國、西班牙與澳大利亞。由於這個自然指數的FC值是一個零和的排名，有升就有降，因此其實很適合用來判斷一個國家的整體國力的動向。中國學術科研實力為美國一半，與其經濟規模目前略高於美國一半堪稱相當；排名中國之後的是德國、英國、日本、法國、加拿大，也與人們的主觀認知相符。大陸的經濟規模已經是台灣的二十餘倍，且FC值也達台灣的二十餘倍，顯然台灣的高等教育政策，並沒有讓台灣的學術表現超過經濟實力。當人們稱許「台灣最美的是人」，其實已經暗喻了「其餘並無可觀」的警訊，值得深思。包括台灣人的許多華人父母，為了讓孩子追求更好的教育而移民國外。如果孩子現在還沒出生、或者年紀還小，我會建議這些父母把這些精力與金錢省下來，因為等到他們上大學的年紀，華人世界將有大量排名世界前列的高等學府可供選擇。我也期望台灣不要在這個大轉變的時代「掉隊」，從華人世界的領先成員，往後掉到看不到別人車尾燈的地步。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

陸媒報導，中國大陸重慶市一輛公車昨天上午發生車禍墜入長江後，由於水情複雜，預計最快今天上午才能下水救援。根據數據顯示，這輛公車有8名乘客刷卡上車，目前只尋獲兩具遺體。明報報導，長江上已建成和正在建的大橋約有100座，其中32座位於重慶市，市內還建有各種大小橋樑800多座，因此也有「橋樑博物館」之稱。過去重慶曾發生過多起巴士墜橋意外，造成嚴重傷亡。但巴士從橋上墜入長江還是第一起。綜合央視新聞、中國之聲等陸媒報導，昨晚已陸續有70多艘救援船隻到達事故水面展開救援，並派水下機器人進行探測。但由於水下情況複雜，機器人在下潛30公尺後被迫返回。目前僅確定公車位於水下68公尺。昨晚11時，大型打撈船隻也進入相關水域。60噸浮吊已到現場，準備吊起墜江公車。武警重慶總隊執勤第三支隊政委蒲建坪今晨表示，目前尚未確定墜江車輛具體位置，也沒有發現落水人員下落，搜救難度很大。他說，由於水下的水流很湍急，而且流向也很複雜，搜救人員在組織水下探測過程中，水下機器人的定位操控都受到很大的影響。待專家組會商制定今天的救援計劃之後將下潛入水，對墜橋車輛和落水人員開展全方位搜救。報導指出，警方調閱沿路監視器畫面，初估重慶墜江公車上共有駕乘人員10多人。經初步事故現場調查，這起事件是公車28日上午途經萬州區長江二橋時，突然越過中線，撞擊對向正常行駛的小轎車後衝上路沿，撞斷護欄，墜入江中。昨天事故發生後，震驚大陸社會，一度傳出是小轎車逆向導致公車墜江，憤怒的網民肉搜咒罵該名小轎車女車主，但警方後來澄清還她清白。據公車公司從事故車輛上採集的數據顯示，共有8名乘客上車刷卡，其中3張卡為老人卡，其餘卡均為普通卡。但不排除可能還有投現金的乘客在車上。

文／小賀老師前幾天才在提18~20歲的公民參與公投算不算放假的問題，勞動部總算要發函釋將公投日列為應放假日，讓18~20歲只能投公投票的勞工，在公投日當天也能放假去投票。特別要注意的是：一、所謂「放假1日」指的是0時至深夜12時連續24小時。例如：23日及24日都上班的月薪制夜班人員(晚上8點~翌日早上4點)，加給1日(8小時)的工資沒問題；但23日上夜班24日早上4點下班後就休假直到25日晚上8點才上班的員工，(1)雖然員工24日投票時間(早上8點~下午4點)都在休假，但因為「放假1日」係指0時至深夜1時，而0時至4點是工作時間，因此需加倍給與工資；(2)之前勞委會已有函釋，雇主徵得勞工同意於該日出勤者，應加給『該工作時間』之工資，與一般休假日出勤8小時(含)內均應加給1日工資有別。(雖然不免給人”都你在解釋”的觀感，但有解釋總比沒解釋好)(3)再細看的話，24日當天如果表定是休息日，當天出勤就是休息日出勤，依照「前2小時加給1.34後6小時加給1.67」計算；比較麻煩的是「24日當天的工時包含工作日與休息日的工時」，例如23日上夜班24日早上4點下班，而24日晚上8點~25日早上4點表定為休息日，但因業務需要出勤的員工，那早上0時~4時屬應放假日出勤應加倍給與，晚上8點~12點屬休息日出勤應依休息日加班「前2小時加給1.34後2小時加給1.67」（頭有點昏）二、至於時薪制人員，24號當日(0時~24時)出勤前8小時加倍給與，9~10小時加給1/3，11~12小時加給2/3。不過萬一員工原定出勤臨時請事/病假等，那又是另外一個議題了……(我是會立刻調整班表啦)(疑！)三、由於投票權僅得於投票日當天行使，該日無得與其他工作日對調，因此不得調移。那投票日出勤能否採事後補休？法尚無明文，而法所不禁。#法有明文可換補休的是工作日加班及休息日出勤更多法操文章：【9合一選舉】投票日當天，誰可以放假？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

現代人飲食、作息、壓力都很容易有失調的狀況，長時間下來，身體會逐漸累積出問題，演變成代謝症候群，甚至三高等症狀，其實民眾只要從日常生活中落實健康飲食原則、並隨時注意個人體態變化，就有機會早期發現身體警訊，以避免慢性疾病默默侵蝕健康。 但若身體出狀況了，甚至最後引發成為中風等嚴重急性的狀況，重疾險到底會不會理賠呢？想保障自己與家人，又應該要注意哪些事項呢？ 遠離代謝症候群的方法 根據國健署資料指出，代謝症候群的指標包括： (1)腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)。 (2)血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg，或是服用醫師處方高血壓治療藥物。 (3)空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg/dL，或是服用醫師處方治療糖尿病藥物。 (4)空腹三酸甘油酯偏高：空腹三酸甘油酯≧150mg/dL，或是服用醫師處方降三酸甘油酯藥物。 (5)高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性<40mg/dL、女性<50mg/dL。 以上五項組成因子，只要符合一項就是代謝症候群的高危險群,，且未來罹患高血壓、心臟病及腦中風的機率將高於一般民眾2至3倍之多！符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。為確保個人健康，提醒民眾應從日常生活中落實個人健康管理、健康飲食與健康生活原則，方能遠離代謝症候群威脅。 1. 健康管理：每日早晨起床後量測血壓、腰圍及體重，及早掌握健康警訊。 2. 健康飲食：建議採低油、減糖、低鹽、高纖的飲食原則。 3. 健康生活：及早戒菸、戒酒、適度運動，以維持良好的健康狀態。 廖嘉音營養師提醒，為掌握個人健康狀態，建議民眾可善用國健署提供之成人預防保健服務以期能早期發現三高慢性病，並遵照醫囑用藥控制，以防健康狀況惡化。 代謝症候群相關問題，建議諮詢「家醫科、營養師」 專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師 要符合重疾險的腦中風，還要有機能障礙啊？！（此圖由保險e聊站授權使用） 【腦中風定義】 腦中風是腦血管疾病的俗稱，當腦部的血管發生病變，使得腦組織受損。其中又分為血管破裂出血的出血性中風，以及多數罹患的頭顱內或頸部血管阻塞不通，導致的缺血性中風。 ◎「舊式」重疾險的腦中風 在重疾險中，常見的「腦中風」條款定義為： 「指因腦血管的突發病變導致腦血管出血、栓塞、梗塞致永久性神經機能障礙者。所謂永久性神經機能障礙係指事故發生六個月後，經腦神經專科醫師認定仍遺留下列殘障之一者： 1、植物人狀態。  2、一肢以上機能完全喪失者。 所謂機能完全喪失是指三大關節中之兩關節以上完全僵硬或關節不能隨意識活動。  3、兩肢以上運動或感覺障礙而無法自理日常生活者。 所謂無法自理日常生活係指食物攝取、大小便始末、穿脫衣服、起居、步行、入浴等，皆不能自己為之，經常需要他人加以扶助之狀態。  4、喪失言語或咀嚼機能者。 言語機能的喪失係指因腦部言語中樞神經的完全損傷而患失語症者。咀嚼機能的喪失係指由於牙齒以外之原因所引起的機能障礙，以致不能做咀嚼運動，除流質食物以外不能攝取之狀態。」 一般來說，在腦中風之後，經常會伴隨著許多後遺症，是導致臺灣成人殘障的第一要因，除了重疾險提到的，另外還有顏面神經麻痺、尿失禁等問題，而根據資料顯示，腦中風後的六個月內是復健的黃金期，經由復健後，有五成的病患可以恢復獨立完成日常生活之能力、上下肢障礙亦有二到四成的病患能恢復。 ◎「新式」重疾險的腦中風 新條款是於事發六個月後，經「神經科、神經外科或復健科專科醫師」認定，依殘廢之嚴重程度分為輕、重度，並將「肌力評估標準」納入障害之認定標準。 ※ 輕度 指「永久遺存運動障害者」。 ※ 重度 需殘留「永久性神經機能障礙」。 要注意腦中風亦是國內前三大死因之一，若不幸於事發的六個月內身故，重疾險亦是無法理賠的。 雖然醫學上已經判定為腦中風，但重疾險對於該疾病是有所設限的，於罹病後，經復健還無法恢復的較嚴重狀況，才會符合其理賠資格。由此可知，重疾險的腦中風，是保障日後有嚴重後遺症的人。提醒大家，在投保前務必瞭解其保障內容，避免造成理賠認知的落差！延伸閱讀■  高血壓的危險族群

中國時報【謝錦芳】德國智庫國際前瞻永續研究院（IASS）資深研究員喬拜是一位不斷跨界的魔術師。他曾在一個科學博物館擔任副館長，也曾在矽谷創辦「新好奇屋（New Curiosity Shop）」，如今則是帶領一群頂尖學者進行永續發展的跨領域前瞻研究。橫跨自然與社會科學，他不斷找問題，同時發現新的解方。喬拜的父親是聲樂家，母親是臨床心理學家，從小家裡經常各界人士高朋滿座，熱鬧滾滾。他是點子王，取得芝加哥大學化學物理系博士學位後，曾受邀擔任舊金山一家科學博物館副館長（Exploratorium Science Museum）。他認為博物館應該是一個啟發大人或孩子好奇心，激發大家去探索宇宙和世界。不過，他發現，當時許多同事們並不知道該如何去吸引或鼓勵社會大眾參與並探索科學。後來他離開博物館，在矽谷開辦「新好奇屋」，這是一個透過科學遊戲與展覽，吸引大人或小孩體驗的公司。「新好奇屋」自1983至2001年間曾與230家博物館合作，也曾與美國國家航太總署（NASA）、迪士尼合作舉辦科學展，18年間曾經周遊16個國家舉辦展覽。他同時設計了200個互動式遊戲與玩具，成功吸引大人與小孩參與。大約4年前，一位諾貝爾化學獎得主Paul Crutzen參與體驗他所設計的遊戲，結果預定的開會時間到了，這位化學家還玩得不過癮。有一次，喬拜應邀到北京舉行科學工作坊，一位婦女也受到這些科學遊戲的吸引，停不下來。究竟這些遊戲有什麼魔法？喬拜說，「我從學習中發現科學韻律之美，我想把這些美好傳遞給更多人體驗。」有一年新好奇屋來到中國大陸的南寧，許多小朋友進行科學體驗，玩得不亦樂乎，直呼喬拜是現代魔術師。喬拜說，他希望能夠透過遊戲鼓勵大人或小孩以更開放的視野去探索世界。目前他也以探索的心進行各種跨領域嘗試。對於複雜的永續發展議題，他說，「目前我們沒有完整的解方，我們必須共同學習，找出突破創新的解方。」

2018裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽昨天圓滿落幕，決賽日湧進超過3萬2000名觀眾，突破了會長王政松賽前訂下的目標，而且不只是最後一天，整週下來球迷更是超過5萬6000人，也證明了台灣正在掀起一股高球熱潮，最受矚目的地主選手徐薇淩，雖然最終與冠軍擦身而過，但也讓人看見台灣高球的未來希望。滿滿滿，眼睛看的到地方全都塞滿球迷，2018裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽，決賽日湧進32496名觀眾，一起來享受國內高球頂級饗宴，今年裙襬搖搖可以再掀國內高球熱潮，主辦單位可是下了非常大的苦心，會長王政松特別跟知名插畫家合作，讓場內18洞都能有別出心裁的設計，當然除了場外聚焦之外，場上台灣好手徐薇淩的優異成績，也是帶動熱潮的一大主角。決賽日徐薇淩跟美國好手Nelly Korda，在領先組同場競技，雖然最後是由Korda勇奪冠軍，但台灣球迷的高水準表現，可是讓這位來自美國正妹選手留下深刻印象。美國選手科達：「球迷真的不可思議，當徐薇淩抓鳥時桿數追近的時候，觀眾的加油聲真的非常大，我想說難道是老虎伍茲在打球嗎？這絕對是很酷的事情，我很喜歡球迷為支持的選手加油。」跟老虎伍茲一樣的加油聲，是Korda給予台灣球迷的最高肯定，而最佳女主角徐薇凌，絕對也有感受到鄉親的熱情。台灣選手徐薇淩：「我覺得球迷，為了我特別進場幫我加油，我一定把自己最好表現給他們，一路奮戰到最後，雖然成績不理想，但是我很開心有他們的支持。」感謝地主球迷的一路相挺，是徐薇淩賽後不斷強調的感謝詞，因為對於這些長年在美國征戰的高球好手，中文的兩個字「加油」，真的是打球的最大原動力，2018裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽，是國內等級最高的高球賽事，一年一度的盛會，不但是讓旅外好手有個回家比賽的機會，也讓台灣透過頂尖好手的較量，以及全球轉播，再一次登上國際舞台。（民視新聞／楊淨、張耀中 採訪報導）

【早安健康／迷羅（知名瑜伽大師，國際中醫針灸師）】秋天，天氣涼爽而乾燥，血管收縮，高血壓的朋友很容易因為脈管壓力增大而引發嚴重的問題，因此要特別注意，可以試試下面的降壓茶。但若是因為秋分後天氣開始乾燥，體內的燥氣讓毛髮枯燥、分叉，就可以飲用潤燥補腦養髮茶來改善。 秋日潤燥養生茶飲 1.潤燥降壓茶 材料：用蓮子5-6粒，蓮子心5克，乾玉米鬚3克。 製作方法： (1.)玉米鬚洗淨，放入鍋中加水500c.c.大火煮開，然後小火慢熬分鐘，濾除；蓮子心和蓮子均洗淨。 (2.)蓮子心和蓮子用玉米鬚水沖泡，燜10分鐘就可以喝了。 注意：脾胃虛寒的朋友不適合喝這款茶。 功效：潤燥清熱，改善秋季乾燥氣候導致的皮膚乾燥、喉嚨腫痛、陰虛內熱、煩躁失眠、血壓升高等。 2.潤燥補腦養髮茶 材料：黑白芝麻適量，烏龍茶適量，蜂蜜少許。 製作方法： (1.) 將炒熟的黑、白芝麻研成粗末，各取5克，和烏龍茶一起用滾水沖泡。 (2.)等茶溫稍降後倒入少許蜂蜜調味即可。 功效：這款茶很香甜，常飲用可潤燥、通便、養髮，還具有提升記憶力的健腦功效。 秋分多喝水，也多吞口水 秋分後天氣變化明顯，每到這個節氣我們的皮膚就會逐漸地變乾燥，嘴巴、喉嚨都會比較乾，這是因為天地的燥氣消耗了身體內在的水分。所以這段時間一定要滋陰潤燥，多補充身體內在的水分。 當你覺得喉嚨、嘴唇發乾的時候，單純補充水分已經遠遠不夠了，另外要滋陰。建議大家在這段時間要多吃一些白色的食物，在這些滋陰食物中，最能補陰的莫過於燕窩。但燕窩比較昂貴，其實自己的口水也一樣很珍貴。中醫講：「唾為腎之液」，所以這段時間要做好一個功課—「叩齒吞津」。 方法很簡單，早晨起來和睡覺之前，做叩齒的動作，空口咬牙，閉著嘴巴牙齒上下相互叩擊，讓上下的牙齒相互碰撞發出聲音。一般以36遍為一個週期，36遍叩齒以後，口腔裏面會分泌出一些唾液，當口腔裏面唾液累積得比較多的時候，把它分三小口慢慢地往下嚥，這是經典又傳統養生方法。 ((養生就從手指開始！國際知名中醫師告訴您該如何做→下一頁)) 秋天養生從手指開始 從手指辨別身體健康狀況秋分是整個秋天的中分點，就中醫的養生觀點上，春分和秋分這兩個節氣是一年之中陰陽平衡的時間。因為在這兩個節氣，白天和夜晚的時間是等長的，白天為陽，夜晚為陰，所以這兩個節氣陰陽比較平衡，同時也是保養身體平衡的一個關鍵時期。 記得前面提過春分時的養生方法嗎？手指是經絡的起始，如果我們經常按摩、活動手指頭，就可以調節身體內在的平衡。我之前推薦了一些活動手指的方法，其中有一個方法叫五行指頭功，通過手指就可以疏通全身的經絡氣血。 巧動手指調節身體機能 如果經絡不通暢怎麼辦呢？讓我們學習讓每個手指頭活動的練習，這樣的練習可以疏通每個手指的經絡，秋分時多做這樣的練習。 先將雙手五根手指輕輕地碰觸到一起，每根手指都不要太用力，先讓手指頭做一做熱身，把大拇指打開合攏，然後食指打開合攏，接著中指、無名指、小指依次進行這樣的練習。反覆這樣練習，這是第一步。 第二步讓雙手的手指兩兩貼合順時針繞圈，速度可以快一點，繞圈的方法也能檢測手指經絡的通暢程度。如果拇指轉得越靈活、越快，代表肺經越通暢，這是第一條經絡。 第二條經絡，如果食指轉得很慢，或是總要碰觸的話，表示大腸經不通暢。接下來是中指，中指可以慢一點，但是儘量讓它們之間不要相互碰觸。當我們的腦供血不足的時候，往往會表現在中指上的經絡不太通暢，中指可能轉起來不太靈活。 接下來到了最難轉的一根手指，就是無名指，無名指在轉動過程中，很多朋友會很吃力。可以轉得慢一點，也可以相互碰觸，只要能把它們轉動起來就可以了。有很多人無名指轉不起來，這表示三焦經可能不太通暢，或許是因為你最近肝火比較旺，或是內分泌失調。 然後是小指。小指反映人的腎氣、心經和小腸經，如果你的小指很難轉，一定要注意補腎。 這套轉手指的動作到了秋分這個節氣時，建議大家一定要經常做。而且可以隨時隨地做，就算在上班閒暇之餘，只需要每天10分鐘就好。 【延伸閱讀】 本文摘自《24節氣自癒養生法》／迷羅（知名瑜伽大師，國際中醫針灸師）／出色文化